5禅原则人之道

禅
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我喜欢实用的建议,你可以立即应用到你的生活中。禅宗是大乘佛教的一个流派,充满了实践的智慧。

当我告诉我的朋友,同事和人,我与我的工作就像阅读有关禅宗佛教,他们经常作出这样的言论:“你什么时候增加你的头发,走动赤脚,谈谈瑜伽整天”

那是时髦的生活方式。不是禅宗的方式。

禅到底是什么?老实说,我不知道。它不是一种宗教、信仰或一种知识。

我开始阅读更多关于禅,当我得知传奇篮球教练菲尔·杰克逊很成禅宗和使用的概念教练迈克尔 - 乔丹和科比。

特别是科比,一个我非常尊敬的人,他信奉禅宗的原则。当我发现这一点时,我想学习更多关于禅的知识。

菲尔·杰克逊也在他的书中提到了一句禅宗的话十一个戒指(这是关于芝加哥公牛和洛杉矶湖人队的总冠军运行):

“在开悟之前,要砍柴挑水。开悟后,要砍柴挑水。——吴丽

我的理解是,无论你的生活中发生了什么;你必须继续做你的工作。我也是这样生活的。你可以用任何生活目标取代启蒙。一旦你有所成就,什么也不会改变。你仍然需要做你的意思做什么。

在过去的几年里,我读了更多关于禅以及与之相关的东西。我发现,在定义、动作和群体上纠缠不清并不明智。佛教、道教、禅宗——它们有许多相同的思想。说实话,我也不在乎什么是什么,谁发明了某些想法。我将把这个问题留给这个世界上的伪知性主义者。

我所知道的是,很多禅宗的教导对于过平静快乐的生活是非常有用的。因此,我列出了5个我认为实用且容易应用于现代生活的禅宗课程。我们开始吧。

1.找到你的冥想技巧

一个禅僧的生活中最重要的部分是冥想。我已经在过去尝试打坐。这不适合我。

所以我把跑步和力量训练变成了冥想。冥想最重要的一点是:练习活在当下。

我发现你用什么类型的活动并不重要。静坐冥想,瑜伽,跑步,力量训练——你可以让它为你工作。确保你和你的身体是一体的,清除你的思想,并定期做它。

注意:当你试图同时做6000件事情时,冥想是不起作用的。我最近学会了一次只做一件事。

当你在做重要的事情时,或者当你在锻炼时,我已经不再听有声读物和播客了。金沙体育投注

自从我不干这种类型的多任务的行为,我的训练已经大大改善。这些天,我完全专注于手头的任务:跑步,举重,我的肌肉,我呼吸的方式,等等。我还是喜欢听音乐,因为这很容易地移动到背景。你不必把重点放在它。

2.享受这一时刻

这从一行禅师,越南禅僧,报价说明了一切:

“慢慢地、虔诚地喝你的茶,就像它是地球的轴心一样——慢慢地、均匀地、不要冲向未来。”

你看,你不必做开创性的事情,过着有意义的生活。你不必成为攀登珠穆朗玛峰最年轻的人。事实上,你不需要成为第一个做任何事情的人。

只是让确保您享受你一天的大部分时光。我说大多数因为你可能太忙了,没有时间享受每一个的时刻。这是不现实的,除非你是个和尚。但是每天停下来几秒钟,享受这一刻,这是每个人都可以做的事情。没有借口。

3.幸福比你想象的更近

我们常常从外部寻找幸福:旅行、一份新工作、搬到另一个城市或县、新伴侣、更多的经历等等。但是如果你现在不快乐,你可能会因为新的经历而变得不快乐。

日本禅师道根的话很好地解释了这一点:

“如果你在你所处的地方都找不到真相,你还指望在哪里找到它?”

不要在其他地方寻找幸福。在你所在的地方找到它。一旦你变得快乐,就更容易快乐快乐。

4.注重过程

禅僧和大师们不在乎结果。金沙足球下注他们专注于支持禅宗生活方式的习惯、仪式和过程。

太多时候,我们盲目地盯着我们想要达到的结果,以至于我们忘记了我们为什么金沙足球下注要做一件事情。

我不认为努力实现目标有什么错。你不必放弃一切去修道院。

但是要确保你养成了一些习惯和仪式来支持你想要实现的目标。当你关注过程时,结果自然会随之而来。

5.禅认为的生命意义,就是自己活着

艾伦·瓦茨是一位英国哲学家,1936年,他在参加铃木教授的一次会议时接触到了禅宗。铃木是一位日本作家,他一手影响了禅宗在西方的传播。

从那时起,瓦茨(当时21岁)就迷上了禅宗。他写了很多书。最受欢迎的书之一是《禅道》。瓦茨在西部也建立了一大批追随者。我不得不说我非常喜欢他的作品。

尤其是他对生命的意义的观点。他说:

“生命的意义就是活着。它是如此的平淡和如此明显和那么简单。然而,大家七嘴八舌绕了极大的恐慌,好像它是需要实现的东西超越自己“。

这听起来很明显,但我还是要说:与其思考,不如生活。让自己变得有用,解决问题,增加价值,最重要的是:享受它。

不要匆忙的生活。在你知道之前,一切都将结束。对我来说,这才是真正的禅宗生活方式。